technique

こんにちは。
日本オランダ徒手療法協会の杉山です。

みなさんは肩関節の可動域をあげたいとき、どこにアプローチしますか？

肩甲上腕関節ですか？
それとも棘上筋でしょうか⁇

実は小胸筋にアプローチするだけでも、肩甲骨の動きが変わり、肩関節の可動域は大きく変わります。

最近は筋膜リリースをはじめ、様々な方法でアプローチする方法がありますが、

今日はストレッチによる小胸筋へのアプローチ方法をご紹介します。

ストレッチは筋肉に対するアプローチとしては非常に有効で、

効果的に行うことで臨床はもちろん、

スポーツ現場では障害予防にも効果的です。

単純ではありますが、奥が深いストレッチ…

ぜひ参考にしてみてください。

【オランダ徒手療法】小胸筋ストレッチング

もっと徒手アプローチを知りたい方へ

動画はいかがでしたか？

ストレッチ１つにとっても、奥が深いですよね。

オランダ徒手療法では、ストレッチだけではなく、問題となっている系毎に様々なテクニックを使い分けていきます。

他にも様々なテクニックをYouTubeで紹介しています！

今回の動画を見て少しでも興味を持った方、いち早く最新の動画を視聴したい方は、

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