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2021.03.15
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Vol.76 リハビリやトレーニングの回数。知識がなくてもできる最適なプログラム
『あるチェーン店を任されている店長です。
あるプログラムが全て１０回っていうことに疑問を感じています。
なんで１０回が妥当なのか？
自分は３０回でもいいと思いますが、、、』
そうですよね〜
これってよくあることですよね。
あるあるってやつです。
全ての怪我に回数が同じなのは、よくないですよね。
最初は１０回なのか、５回なのか？
それは、その患者さんによりますが、
ずっと、同じ回数なのは良くありません。
筋力で言ったら、肥大しないですし、靭帯も強くならないです。
なので、同じ回数は良くないです。
どの治療院やクリニックでも負荷は少ないすぎっていうのが印象です。
じゃ〜何回が適切なのか？
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『あるチェーン店を任されている店長です。
あるプログラムが全て１０回っていうことに疑問を感じています。
なんで１０回が妥当なのか？
自分は３０回でもいいと思いますが、、、』
そうですよね〜
これってよくあることですよね。
あるあるってやつです。
全ての怪我に回数が同じなのは、よくないですよね。
最初は１０回なのか、５回なのか？
それは、その患者さんによりますが、
ずっと、同じ回数なのは良くありません。
筋力で言ったら、肥大しないですし、靭帯も強くならないです。
なので、同じ回数は良くないです。
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●土屋潤二 プロフィール
http://dmtschool.jp/lecturer/
●梅島滋（インタビューアー）
1975年生まれ。静岡市出身。不動産投資家 兼 インタビュアー。各業界の成功者のインタビューをしながら、自らの成長の糧にしている。
●HARU（ナレーター） プロフィール
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