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第56回 サッカーJリーガーがアキレス腱切断、フィットネスダイレクター土屋潤二の見立ては
アキレス腱の断裂手術後
いつから全体練習・試合に復帰できますか？
単刀直入に言いますと
１０ヶ月〜１２ヶ月もかかります。
様々な動作や負荷の練習をアキレス腱にかけないといけないんです。
しっかりと負荷やトレーニングを徐々に行っていくことが大切なんです。
なぜか？
腱は鍛えれば鍛えるほど、コラーゲンが構成されて、どんどん強くなるんです。
しかし、腱が弱いうちに強負荷をやってしまうと、、、
わかりますよね。
再断裂です。
炎症や痛みが起きたら、組織はどんどん弱くなります。
手術が成功したとしてもです。
では、どうやって復帰まで導くのか？
どのように選手は自分の体（アキレス腱）を見つめていくのか？
アキレス腱の断裂手術後
いつから全体練習・試合に復帰できますか？
単刀直入に言いますと
１０ヶ月〜１２ヶ月もかかります。
様々な動作や負荷の練習をアキレス腱にかけないといけないんです。
しっかりと負荷やトレーニングを徐々に行っていくことが大切なんです。
なぜか？
腱は鍛えれば鍛えるほど、コラーゲンが構成されて、どんどん強くなるんです。
しかし、腱が弱いうちに強負荷をやってしまうと、、、
わかりますよね。
再断裂です。
炎症や痛みが起きたら、組織はどんどん弱くなります。
手術が成功したとしてもです。
では、どうやって復帰まで導くのか？
どのように選手は自分の体（アキレス腱）を見つめていくのか？
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●土屋潤二 プロフィール
http://dmtschool.jp/lecturer/
●梅島滋（インタビューアー）
1975年生まれ。静岡市出身。不動産投資家 兼 インタビュアー。各業界の成功者のインタビューをしながら、自らの成長の糧にしている。
●HARU（ナレーター） プロフィール
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