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Vol.63【アフターコロナ】プロのトレーナーが教えるスポーツ・部活動の再開時に注意する事
梅島さんが戻ってきましたー
３ヶ月ぶりです。
さ〜今日も張り切って行きましょう！
東日本大震災の時もそうだったんですが、
プロスポーツが一時中断して、再開した時に怪我が続出したんですよ。
そして今回なんですが、
同じようなことが起こるんじゃないかって思っているんです。
みなさん、鍛えるっていうと筋肉とか持久力を維持すればいいって思うじゃないですか？
もちろん技術的な点も同じですが、、、
実は、この時に危なくなるのが関節、膜や靭帯などの軟部組織も鍛えないと危ないんです。
だってそうですよね。
今まで、これだけオフのような状態ってないわけで、
しかもコロナの影響で人と接することも禁止の状態が続くんで、
対人トレーニングも難しい。
じゃ〜この状態でいいのか？
いいわけではないですよね。
じゃ〜この軟部組織を鍛えるにはどのくらいの期間が必要なのか？
梅島さんが戻ってきましたー
３ヶ月ぶりです。
東日本大震災の時もそうだったんですが、
プロスポーツが一時中断して、再開した時に怪我が続出したんですよ。
そして今回なんですが、
同じようなことが起こるんじゃないかって思っているんです。
みなさん、鍛えるっていうと筋肉とか持久力を維持すればいいって思うじゃないですか？
もちろん技術的な点も同じですが、、、
実は、この時に危なくなるのが関節、膜や靭帯などの軟部組織も鍛えないと危ないんです。
だってそうですよね。
今まで、これだけオフのような状態ってないわけで、
しかもコロナの影響で人と接することも禁止の状態が続くんで、
対人トレーニングも難しい。
じゃ〜この状態でいいのか？
いいわけではないですよね。
じゃ〜この軟部組織を鍛えるにはどのくらいの期間が必要なのか？
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●土屋潤二 プロフィール
http://dmtschool.jp/lecturer/
●梅島滋（インタビューアー）
1975年生まれ。静岡市出身。不動産投資家 兼 インタビュアー。各業界の成功者のインタビューをしながら、自らの成長の糧にしている。
●HARU（ナレーター） プロフィール
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