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第57回 プロが教えます「体が硬い中高年の為の効果的なストレッチ」
＜質問＞
全身的に柔軟性が低下が見られる中高年男性が多いのですが、半分諦めた状態でやっています。
何かいい方法はありませんか？
人って、いろんな仕事や習慣で普段使っていない生活を送っているんです。
だから、全身の体を使って上げることが重要なんです。
あとは、頻度ですね。
１０日に１回ストレッチする人と毎日ストレッチする人はどっちが柔らかいか？
それは後者ですよね。
つまり、施術で行う以外にも頻度多くやってもらうような施策を練る必要なんです。
そして、治療に関してです。
人の体ってウェットスーツを着ているように全身がつながっているんです。
だから、局所だけでなく、それ以外の全身をやって上がることが重要なんです。
聞くと当たり前なんです。
魔法はないんです。地道が王道なんですよね。
＜質問＞
全身的に柔軟性が低下が見られる中高年男性が多いのですが、半分諦めた状態でやっています。
何かいい方法はありませんか？
人って、いろんな仕事や習慣で普段使っていない生活を送っているんです。
だから、全身の体を使って上げることが重要なんです。
あとは、頻度ですね。
１０日に１回ストレッチする人と毎日ストレッチする人はどっちが柔らかいか？
それは後者ですよね。
つまり、施術で行う以外にも頻度多くやってもらうような施策を練る必要なんです。
そして、治療に関してです。
人の体ってウェットスーツを着ているように全身がつながっているんです。
だから、局所だけでなく、それ以外の全身をやって上がることが重要なんです。
聞くと当たり前なんです。
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●土屋潤二 プロフィール
http://dmtschool.jp/lecturer/
●梅島滋（インタビューアー）
1975年生まれ。静岡市出身。不動産投資家 兼 インタビュアー。各業界の成功者のインタビューをしながら、自らの成長の糧にしている。
●HARU（ナレーター） プロフィール
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